Home > Tin tức mẹ bầu > Chóng mặt khi mang thai – Mẹ bầu đừng lo lắng quá

Chóng mặt khi mang thai – Mẹ bầu đừng lo lắng quá

(11/05/2018)

Hiện tượng chóng mặt khi mang thai là một vấn đề thường gặp đối với mẹ bầu, đặc biệt là ở thời điểm 3 tháng đầu tiên. Tuy nhiên, đây chỉ là những dấu hiệu bình thường của cơ thể, do đó mà mẹ bầu cũng không cần lo lắng quá.

Rate this post

Giúp mẹ bầu lý giải hiện tượng chóng mặt khi mang thai

Trong quá trình mang thai, đặc biệt là ở 3 tháng đầu tiên, mẹ bầu thường hay bị chóng mặt do trạng thái tinh thần không ổn định và sự thay đổi của các hormone khiến cho hệ thống tim mạch cũng như thần kinh của mẹ liên tục bị biến đổi và điều chỉnh.

Khi nhịp tim của mẹ bầu tăng thì tốc độ bơm máu của tim cũng tăng. Đồng thời, việc các mạch máu được giãn nở ra do tác động của hormone cũng khiến cho dòng máu chảy về tim chậm hơn, gây ra hiện tượng hạ huyết áp. Đây chính là nguyên nhân chủ yếu dẫn tới hiện tượng chóng mặt ở mẹ bầu.

Bên cạnh với nguyên nhân chính trên, còn những nguyên nhân khác dẫn tới tình trạng này, có thể kể tới như:

  • Mẹ bầu uống ít nước hay ăn uống không đủ chất: Điều này sẽ gây ra hiện tượng hạ đường huyết đối với mẹ. Do đó, mẹ bầu cần chú ý tránh không để cơ thể mất nước, vì sẽ dẫn tới tình trạng mệt mỏi, chóng mặt và thậm chí là ngất xỉu.
  • Tình trạng thiếu máu: Việc thiếu máu trong quá trình mang thai sẽ làm cho lượng oxy lên não cũng như tới các cơ quan khác của mẹ bị giảm mạnh. Bên cạnh đó, những mẹ bầu phải làm việc không không gian và môi trường nóng bức cũng rất dễ xảy ra tình trạng bị choáng váng do bị sốc nhiệt. Ngoài ra, làm việc một cách quá sức hay hồi hộp, lo lắng cũng là nguyên nhân dẫn tới mẹ bầu bị hoa mắt, chóng mặt. Để có thể ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, mẹ bầu có thể sử dụng viên sắt bổ sung có thành phần sắt hữu cơ (tốt nhất là sắt ion) dễ hấp thu, không gây táo bón, nóng trong khi sử dụng, giúp bổ sung hiệu quả sắt cho thai kỳ.
  •  Đổi tư thế một cách quá nhanh: Trong các hoạt động đời thường, mẹ bầu nếu như đổi tư thế một cách quá nhanh sẽ rất dễ làm cho cơ thể bị choáng váng, chóng mặt. Trong trường hợp mẹ cảm thấy chóng mặt khi bị ho hay đi tiểu thì đó là do hạ đường huyết dẫn tới chóng mặt.

Mách mẹ cách ngăn ngừa hiện tượng chóng mặt thai kỳ

Nếu như trong quá trình mang thai mẹ bầu cảm thấy bị chóng mặt, hãy thử áp dụng một số lưu ý dưới đây:

  • Dừng toàn bộ mọi công việc khi gặp tình trạng chóng mặt: Khi không bỗng nhiên gặp phải tình trạng trên, mẹ bầu hãy dừng lại mọi việc để đảm bảo được an toàn tuyệt đối cho mẹ. Đặc biệt là trong trường hợp mẹ bầu đang di chuyển hoặc lái xe thì điều này càng cần phải chú ý.
  • Nằm nghỉ hợp lý: Ngay khi cảm thấy có những sự bất ổn, mẹ bầu hãy dành thời gian để nghỉ ngơi. Một lưu ý là mẹ hãy nằm nghiêng sang bên trái để tăng lượng máu lưu thông trong cơ thể là truyền đến não.
  • Ngồi xuống: Trong trường hợp mẹ bầu không tìm được nơi để nằm, hãy chọn cách ngồi xuống và nghỉ ngơi. Mẹ bầu có thể để đầu hạ thấp giữa hai đầu gối để giảm thiểu cơn choáng váng mệt mỏi

Bên cạnh đó, để phòng ngừa hiện tượng này, mẹ bầu cũng có thể tham khảo một số biện pháp sau:

  • Tránh việc thay đổi tư thế đột ngột: Việc thay đổi tư thế một cách quá đột ngột sẽ làm cho cơ thể của mẹ không điều chỉnh được kịp thời lượng máu lưu thông lên não, do đó mà sẽ gây ra hiện tượng chóng mặt.
  • Tránh nằm ngửa: Vào trong khoảng thời gian từ 3 tháng giữa thai kỳ trở đi, tử cung của mẹ bắt đầu có sự phát triển to dần ra. Do đó, việc mẹ bầu nằm ngửa vô hình chung sẽ gây một số áp lực lên các cơ quan khác như thận, phổi, … từ đó mà làm cho máu lưu thông chậm hơn, giảm huyết áp, dẫn tới tình trạng chóng mặt. Do đó mà mẹ bầu hãy nằm nghiêng sang bên trái để khắc phục được tình trạng này.
  • Chú ý chế độ dinh dưỡng: Chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mẹ bầu cần phải xây dựng một cách hợp lý, tránh việc thừa chất nọ, thiếu chất kia sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của mẹ. Đồng thời, mẹ hãy chia các bữa trong ngày thành nhiều bữa nhỏ để tăng hiệu quả hấp thụ các chất dinh dưỡng hơn, đảm bảo lượng nước bổ sung hàng ngày khoảng 2- 3l.
  • Mặc đồ thoải mái và tránh làm những việc nặng, mất nhiều sức: Mẹ bầu hãy ưu tiên sử dụng những trang phục thoải mái, dễ thở, thấm mồ hôi, tránh mặc những bộ đầm nóng, bó sát chật chội. Cùng với đó, mẹ bầu chỉ nên làm những công việc nhẹ nhàng, tránh các hoạt động hay công việc nặng nhọc, cần nhiều sức lực.

Tổng hợp: Dương Hoàng

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn