Home > Tin tức mẹ bầu > Bổ sung canxi cho con bú – Mẹ bầu chú ý

Bổ sung canxi cho con bú – Mẹ bầu chú ý

(31/03/2018)

Canxi là khoáng chất vô cùng quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Ngay từ trong bụng mẹ, em bé đã cần một lượng lớn canxi để phục vụ nhu cầu phát triển của cơ thể mình. Tuy nhiên, không chỉ trong thời kỳ mang thai, thời kỳ sau sinh cho con bú, người mẹ cũng cần bổ sung canxi đầy đủ để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho mẹ và bé.

5 (100%) 1 vote

Bổ sung canxi cho mẹ cho con bú – Quan trọng vô cùng

Canxi là khoáng chất vô cùng quan trọng cho sự phát triển của trẻ, nó được ví như “vật liệu chính” để xây dựng nên bộ khung xương, răng và móng của em bé. Bên cạnh đó, canxi còn có tác dụng tới hệ miễn dịch, hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh, hệ cơ bắp và hệ tim mạch hoạt động bên trong cơ thể.

Trong quá trình mang thai, người mẹ phải hy sinh rất một làm lượng canxi vô cùng lớn cho cơ thể. Canxi lúc này không chỉ là chất giúp bé phục vụ trong việc hoàn thiện cơ thể, phát triển mà nó còn là dưỡng chất giúp cơ thể mẹ khỏe mạnh, cứng cáp hơn để có thể đỡ được thai nhi trong suốt quá trình thai kỳ. Do đó, lượng canxi mà mẹ cần phải tiêu hao trong quá trình này là vô cùng lớn. Chính vì điều này, sau khi sinh con, nhiều mẹ bầu gặp những triệu chứng như cơ thể suy yếu, mệt mỏi, đau lưng, đau cơ, rụng tóc… Đó chính là biểu hiện của việc thiếu hụt canxi ở mẹ.

Không chỉ vậy, sau khi sinh con, một trách nhiệm lớn lao hơn mà người mẹ cần làm là cung cấp đủ sữa cho em bé bú. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hiệu quả và an toàn nhất đối với trẻ ở giai đoạn này. Do đó, nó cần phải được bổ sung đủ các dưỡng chất để cung cấp đầy đủ cho bé. Nếu mẹ thiếu canxi, em bé cũng sẽ ảnh hưởng theo, có thể dẫn tới một số nguy cơ không mong muốn như chân tay bị vòng kiềng, còi cọc, sức đề kháng bị yếu, chậm phát triển,…

Không chỉ thế, như đã nói ở trên, canxi không chỉ ảnh hưởng tới sự phát triển của xương khớp mà còn tác động tới các cơ quan khác như hệ tim mạch, hệ thần kinh… Do đó, việc mẹ bổ sung thiếu canxi cho con bú cũng ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển của những cơ quan này. Do đó, mẹ cho con bú cần phải bổ sung canxi một cách đầy đủ nhất để có thể đảm bảo sự phát triển cho cả mẹ và bé.

Mách mẹ cách bổ sung canxi khi cho con bú

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cơ thể mẹ sau khi sinh con cần bổ sung lượng canxi nhiều hơn so với những giai đoạn đầu của thai kỳ, vừa để bù đắp lại lượng canxi đã bị tiêu hao trong quá trình mang thai, vừa đảm bảo đủ dưỡng chất cho em bé bú. Do đó, lượng canxi trung bình mà mẹ cần bổ sung là khoảng 1500 mg / ngày.

Một trong những phương pháp hữu hiệu nhất giúp mẹ bổ sung canxi hiệu quả cho con bú, đó là thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Sử dụng các nguồn thực phẩm giàu canxi sữa, đậu, hải sản, ngũ cốc,rau xanh… có thể mang lại cho cơ thể mẹ hàm lượng canxi dồi dào.

Bên cạnh đó, nếu chế độ dinh dưỡng hàng ngày vẫn chưa cung cấp đủ lượng canxi cho cơ thể, mẹ có thể áp dụng phương pháp sử dụng sản phẩm hỗ trợ canxi từ bên ngoài. Tuy nhiên, điều này sẽ khó khăn hơn so với bổ sung canxi từ thực phẩm, vì mẹ bầu cần chú ý những điểm sau nếu không muốn gặp những rắc rối:

  • Thời điểm bổ sung canxi tốt nhất là buổi sáng hoặc buổi trưa, tối nhất là sau bữa ăn khoảng 1h đồng hồ. Tránh sử dụng vào buổi tối
  • Không sử dụng cùng lúc canxi và sắt, vì chúng sẽ gây phản ứng làm giảm hấp thụ. Tốt nhất là nên sử dụng cách nhau khoảng 2h đồng hồ
  • Để cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả, hãy sử dụng kết hợp thêm với vitamin D. Đây được coi là chất dẫn truyền canxi, giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách hiệu quả
  • Tránh bổ sung 1 lúc hàm lượng canxi quá lớn, có thể sẽ không thể hấp thụ được hết, từ đó sẽ gây ra những tác dụng phụ ngoài ý muốn. Lời khuyên là nên chia nhỏ hàm lượng canxi và bổ sung thành nhiều lần trong ngày để mang lại hiệu quả hấp thụ tốt hơn.

Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều loại sản phẩm bổ sung canxi khác nhau. Do đó, nếu mẹ bầu không tìm hiểu kỹ công dụng. hàm lượng cũng như chức năng của từng loại sản phẩm, những tác dụng phụ như táo bón, sỏi thận, … có thể tới bất cứ lúc nào.

Chọn sản phẩm chứa canxi hữu cơ, đặc biệt là dòng canxi ion thế hệ mới nhất, có khả năng hấp thụ tốt, thêm thành phần vitamin D trong viên uống sẽ giúp các mẹ bầu có thể hấp thu tối đa lượng canxi vào trong cơ thể mà không gây ra những tác dụng phụ, tuyệt đối an toàn.

Tổng hợp: Dương Hoàng – Chela – Calcium D3

 

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn