Home > Tin tức mẹ bầu > Mẹ bầu tắm nắng vào mùa đông và những lợi ích tuyệt vời cho thai kỳ

Mẹ bầu tắm nắng vào mùa đông và những lợi ích tuyệt vời cho thai kỳ

(10/01/2019)

Ánh nắng mặt trời là một nguồn vitamin D dồi dào, rất cần thiết cho thai kỳ của mẹ bầu để tăng cao hơn khả năng hấp thụ canxi cho cơ thể. Ngoài ra, việc tắm nắng trong mùa đông còn mang lại những lợi ích bất ngờ khác cho cả mẹ bầu lẫn bé yêu trong bụng

Rate this post

Phòng ngừa bệnh còi xương cho bé yêu

Các chuyên gia cho biết rằng, nếu như mẹ bầu tắm nắng trong mùa đông thường xuyên sẽ giúp làm giảm đáng kể nguy cơ còi xương, loãng xương của em bé sơ sinh sau này. Ngoài ra, các chuyên gia còn cho rằng, ánh nắng mặt trời ở trong mùa đông còn vô cùng tốt đối với thai phụ, bởi lẽ nó sẽ giúp tăng cường dehydrocholesterol giúp dễ hấp thu vào trong máu, đảm bảo sự phát triển bình thường của xương và răng của trẻ.

Bên cạnh đó, mẹ bầu tắm nắng trong mùa đông còn giúp cho cơ thể tăng cường thêm sức đề kháng, phòng ngừa những hiện tượng nhiễm trùng.

Để phục vụ cho sự phát triển khung xương của thai nhi được ổn định, ngay từ những thời điểm đầu của thai kỳ, mẹ bầu đã phải bổ sung canxi cho cơ thể. Và để cơ thể được hấp thụ được đầy đủ canxi hơn, vitamin D là một dưỡng chất vô cùng quan trọng, được xem là chất dẫn truyền canxi hiệu quả. Do đó, nếu như mẹ không tắm nắng, cơ thể có thể sẽ bị giảm sự hấp thụ canxi, gây ra tình trạng còi xương cho em bé sau này.

Tăng thêm sức đề kháng cho mẹ bầu.

Những tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời sẽ giúp cho mẹ bầu tiêu diệt hết các loại vi khuẩn gây bệnh. Đa số những loại vi khuẩn hay virus này đều sẽ được tiêu diệt trong vòng 1 giờ hoặc vài giờ. Ví như như loại virus Mycobacterium tuberculosis có thể tồn tại tới một vài tháng ở trong những môi trường ẩm ướt, tối tăm thế nhưng dưới ánh sáng mặt trời, nó chỉ tồn tại được vài giờ.

Ngoài ra, việc tắm nắng trong mùa đông cũng giúp cho mẹ bầu tăng cường thêm sức đề kháng trong tương lai, bởi lẽ nó sẽ ngăn chặn chứng cảm lạnh và các bệnh về nhiễm trùng. Cùng với đó, tia cực tím sẽ giúp mẹ bầu tăng hơn quá trình hấp thụ canxi của cơ thể, cải thiện của cơ bắp, chức năng tim, phôi, thúc đẩy quá trình đào thải các chất độc trong cơ thể….

Không chỉ vậy, ánh nắng mặt trời ở trong mùa đông cũng giúp mẹ bầu tăng cường hơn hệ miễn dịch, kích thích huyết thanh và tăng tốc độ tổng hợp của kháng thể. Chính vì thế, vào những ngày nắng ấm áp trong mùa đông, mẹ bầu hãy dành ra khoảng 20 phút để tắm nắng

Giúp mẹ bầu phòng chống trầm cảm khi mang thai

Những mẹ bầu có tâm lý vui vẻ trong thai kỳ thì sẽ sinh ra bé yêu lạc quan, khỏe mạnh. Do đó, nếu như mẹ bầu không vui và hay stress, u sầu thì sẽ sinh ra em bé có sức đề kháng không cao.

Một trong những lợi bất ngờ nữa của việc tắm nắng trong mùa đông, đó là giúp mẹ bầu ngăn ngừa bệnh trầm cảm. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, căn bệnh trầm cảm của mẹ bầu trong thai kỳ có sự liên quan chặt chẽ với ánh nắng mặt trời. Ở trong thời tiết mùa đông, nhiệt độ sẽ giảm thấp gây ra chứng rối loạn nội tiết, từ đó mà trạng thái cảm xúc cũng như tinh thần của mẹ bầu sẽ bị rối loạn.

Khi đó, ánh sáng mặt trời sẽ giống như một chất kích thích chiếu xạ, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu ở trong cơ thể, ngăn ngừa những thay đổi tâm trạng của mẹ bầu, hạn chế khả năng mắc phải các bệnh trầm cảm.

Một số lưu ý cho mẹ bầu khi tắm nắng trong mùa đông

+ Mẹ bầu không nên tắm nắng ở trong những phòng kính ngăn sự tác động trực tiếp của ánh nắng mặt trời. Các tia sáng mặt trời sẽ chứa hàm lượng vitamin D cao, thế nhưng nó sẽ bị ngăn cản bởi thủy tinh thường. Nếu như mẹ bầu tắm nắng trong nhà thông qua kính thì hoàn toàn không có tác dụng.

+ Trong những ngày có ánh nắng ấm áp, nhẹ nhàng, mẹ bầu hãy dành khoảng 30 – 40 phút để tắm nắng.

+ Việc nắm bắt thời gian phù hợp để tắm nắng cũng là điều vô cùng quan trọng. Vào buổi sáng, mẹ bầu nên lựa chọn từ 6 – 7h, buổi chiều từ 4 – 5h là phù hợp. Mẹ nên tránh những khoảng thời gian nắng gắt để không gây tổn thương cho da.

Tổng hợp: Dương Hoàng

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn