Home > Tin tức mẹ bầu > Mẹ bầu nên thay thế bằng món nào nếu như không uống được sữa bầu?

Mẹ bầu nên thay thế bằng món nào nếu như không uống được sữa bầu?

(16/01/2019)

Sữa bầu là những sản phẩm được chế biến và sản xuất từ nhiều thành phần dinh dưỡng khác nhau, vô cùng cần thiết với phụ nữ có thai. Thế nhưng, có một vài lý do nào đó mà cơ thể của mẹ bầu không thể phù hợp được với loại sữa này. Vậy nếu như không uống sữa bầu, mẹ nên lựa chọn món nào thay thế để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng trong thai kỳ?

Rate this post

Tác dụng của sữa bầu đối với thai kỳ

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết rằng, trong sữa bầu có chứa hàm lượng dưỡng chất vô cùng tốt cho mẹ bầu và thai nhi. Đặc biệt là một số mẹ bầu bị thiếu hụt các loại vitamin và khoáng chất quan trọng mà nhất định phải bổ sung canxi, axit folic, sắt… là các khoáng chất quan trọng trong thai kỳ

Bên cạnh đó, trong sữa bầu còn chứa hàm lượng lớn omega-3, DHA, ARA… vô cùng tốt cho sự phát triển của não bộ cũng như trí thông minh của trẻ ngay từ khi còn ở trong bụng mẹ. Em bé sinh ra sẽ thông minh và phát triển tốt hơn.

Nguyên nhân khiến cho mẹ không sử dụng được sữa bầu

Mặc dù sữa bầu mang lại khá nhiều lợi ích như vậy, thế nhưng không phải mẹ bầu nào cũng có thể dung nạp được nó, đặc biệt là một số trường hợp như sau:

+ Sữa bầu thường có hương vị béo ngậy, do đó mà nhiều mẹ bầu sẽ cảm thấy ngán khi sử dụng, nhưng vì sự phát triển của em bé mà vẫn cố uống. Từ đó mà mẹ bầu sẽ có cảm giác uống sữa bầu như là một “cực hình”, khiến cho tâm lý của mẹ bị căng thẳng, khó chịu.

+ Có nhiều trường hợp mẹ bầu lại bị dị ứng với một vài thành phần nào đó có trong sữa bầu, từ đó dẫn tới tình trạng đầy bụng, khó tiêu, bị tiêu chảy, đau bụng…

+ Cơ thể của mẹ bầu không thể tiêu hóa được sữa bầu, từ đó dẫn tới tình trạng khó tiêu, đầy bụng, tiêu chảy, đau bụng….

Một số thực phẩm giúp mẹ thay thế cho sữa bầu

Nếu như mẹ bầu có một số vấn đề mà không thể uống được sữa bầu, đừng quá lo lắng. Mặc dù nó có chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu lẫn thai nhi, thế nhưng mẹ vẫn còn có khá nhiều sự lựa chọn bổ sung khác.

+ Uống sữa tươi thay thế sẽ là một sự lựa chọn hoàn hảo cho mẹ bầu khi không uống được sữa bầu. Bởi lẽ trong sữa tươi cũng chứa khá nhiều chất dinh dưỡng, do đó cơ thể của mẹ bầu sẽ dễ dàng hấp thụ và tiêu hóa hơn.

+ Sữa đậu nành là một thực phẩm giàu canxi mà các chuyên gia đều khuyên dùng, cần thiết cho sự phát triển của hệ xương và răng của thai nhi. Mặc dù tốt cho mẹ bầu thế nhưng hãy chú ý chỉ sử dụng một lượng vừa phải trong ngày thôi nhé!

+ Mẹ bầu có thể thêm các loại trái cây vào trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, nó vừa cung cấp thêm các chất dinh dưỡng, vừa giúp mẹ bầu giảm thiểu hiện tượng khó chịu khi mang thai

+ Sử dụng các loại rau màu xanh đậm như rau bina, súp lơ xanh,… lòng đỏ trứng, bơ sẽ giúp mẹ bầu bổ sung axit folic cho cơ thể. Các loại thịt đỏ, cá, gan động vật lại là nguồn thực phẩm giàu sắt mà mẹ không nên bỏ qua

+ Mẹ bầu bổ sung canxi, omega – 3 cho cơ thể thông qua một số hải sản như cá biển, ngao, ốc, tôm,… để em bé thêm phát triển về trí não…

Một số mẹo giúp mẹ bầu uống sữa bầu dễ dàng hơn 

+ Nếu như mẹ cảm thấy trong 1 lần không thể uống hết được 1 cốc sữa, hãy chia nhỏ khẩu phần sữa của mình thành nhiều lần uống, như thế sẽ đỡ ngán hơn.

+ Hiện nay có khá nhiều loại sữa bầu với nhiều hương vị khác nhau như cam, socola, vani… nên mẹ bầu có thể đổi khẩu vị

+ Ống hút sẽ là “vị cứu tinh” tuyệt vời cho mẹ bầu khi cảm thấy ngán ngẩm mùi vị của sữa. Mẹ hãy hút một hơi thật dài và nuốt, tất cả sữa sẽ nhanh chóng “nằm” trong dạ dày của mẹ một cách dễ dàng.

Tổng hợp: Dương Hoàng

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn