Trả lời cho mẹ bầu những câu hỏi thường gặp về bổ sung canxi trong thai kỳ

Canxi là một dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với quá trình mang thai, do đó việc bổ sung canxi cho mẹ bầu cần phải được chú ý và thực hiện trong suốt cả thai kỳ. Thiếu canxi sẽ không chỉ gây ra những vấn đề về sức khỏe cho mẹ bầu mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển của thai nhi.

Vì sao cần phải bổ sung canxi cho mẹ bầu?

Trong suốt quá trình mang thai, em bé sẽ phát triển và lớn dần trong tử cung của mẹ, do đó mà cần một hàm lượng cao canxi để phát triển xương. Nhu cầu này là một yếu tố vô cùng quan trọng, đặc biệt là ở thời điểm tam cá nguyệt thứ 3. Nếu như mẹ bầu không cung cấp được đầy đủ canxi, thai nhi sẽ rút canxi từ xương của mẹ để phục vụ cho mình. Đã có rất nhiều trường hợp mẹ bầu không chú ý bổ sung canxi đúng mức và không có thói quen bổ sung canxi.

Thiếu canxi khi mang thai có khiến mẹ bầu bị loãng xương không?

Trong một vài trường hợp, mẹ bầu có thể mắc phải các bệnh về loãng xương trong quá trình mang thai hoặc cho con bú, mặc dù đây là những trường hợp khá hiếm. Loãng xương là một loại bệnh mà xương của mẹ sẽ bị xốp, từ đó mà dẫn tới yếu ớt và tăng thêm nguy cơ bị rạn, gẫy xương hơn. Ở trong nhiều trường hợp, mẹ bầu bị loãng xương trong quá trình mang thai hoặc là cho con bú đều sẽ dần được phục hồi phần xương nếu như bị thiếu hụt. Việc mẹ bổ sung đủ canxi để phòng tránh bệnh lý này là hoàn toàn không hề thừa.

Mẹ bầu ở tuổi vị thành niên có cần phải bổ sung canxi?

Tuổi vị thành niên là thời điểm mà mẹ có nguy cơ bị thiếu hụt canxi cao nếu như mang thai, và rất dễ mắc phải loãng xương về sau này. Khác với những phụ nữ trưởng thành, các mẹ bầu ở tuổi vị thành niên vẫn đang ở trong giai đoạn xây dựng và hình thành lên lượng xương tối đa cho mình. Chính vì thế, nhu cầu phát triển xương của thai nhi ở trong bụng có thể sẽ cạnh tranh với nhu cầu canxi của chính người mẹ, ảnh hưởng tới việc tối ưu hóa canxi ở cả 2 cơ thể. Do đó để giảm lượng thiếu hụt xuống mức tối thiểu, mẹ bầu ở tuổi vị thành niên cần phải chú ý tới lượng canxi bổ sung cho cơ thể trong suốt quá trình mang thai.

Việc mang thai có tăng hiệu quả bổ sung canxi?

Rất may mắn cho mẹ bầu là chính quá trình mang thai đã có những thay đổi để bảo vệ hàm lượng canxi trong cơ thể bằng nhiều cách như:

• Tăng thêm hiệu quả hấp thụ canxi: Theo các chuyên gia, phụ nữ có thai sẽ hấp thu canxi từ thức ăn dễ hơn so với phụ nữ không mang thai. Đặc biệt là ở nửa cuối của thai kỳ, khi mà bé yêu đã có sự phát triển vượt bậc và rất cần một lượng lớn canxi.
• Sự gia tăng của nội tiết estrogen: Trong suốt quá trình mang thai, cơ thể của mẹ bầu sẽ sản xuất nhiều estrogen hơn. Đây được coi là một loại nội tiết giúp bảo vệ xương khớp tối đa.
• Khả năng tự phục hồi của cơ thể: Sự thiếu hụt trong xương sẽ dần dần được khắc phục một cách tự nhiên trong khoảng vài tháng sau khi mẹ sinh con.

Ngoài ra, một vài nghiên cứu còn chỉ ra rằng, quá trình mang thai sẽ giúp cho mẹ có được xương cốt chắc khỏe, giảm thiểu các nguy cơ bị gẫy hoặc là rạn xương. Chính vì vậy, việc bổ sung canxi trong thời gian mang thai là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và cả thai nhi. Ngoài thực phẩm giàu canxi trong bữa ăn hàng ngày, mẹ bầu cũng nên tham khảo thêm các viên canxi bổ sung khi cần thiết, đặc biệt là từ tuần thai thứ 12 trở đi. Chọn sản phẩm chứa canxi hữu cơ, đặc biệt là dòng canxi ion thế hệ mới nhất, có khả năng hấp thụ tốt, thêm thành phần vitamin D trong viên uống sẽ giúp các mẹ bầu có thể hấp thu tối đa lượng canxi vào trong cơ thể mà không gây ra những tác dụng phụ, tuyệt đối an toàn.

Tổng hợp: Dương Hoàng – Chela Calcium D3