Mách mẹ cách chọn sản phẩm bổ sung canxi hiệu quả

Canxi là một khoáng chất vô cùng quan trọng trong quá trình thai kỳ của mẹ bầu. Nó không chỉ cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng mà còn phục vụ cho quá trình phát triển của em bé. Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng bổ sung đủ hàm lượng canxi cho cơ thể thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Từ đó mà các sản phẩm bổ sung canxi đã ra đời. Vậy, mẹ bầu nên chọn những sản phẩm nào để mang lại nguồn canxi hiệu quả nhất cho cơ thể?

Canxi là khoáng chất đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ có thai, nó được ví như “nguyên liệu chính” giúp xây dựng lên khung xương của em bé, ảnh hưởng tới sự phát triển của hệ thần kinh, hệ miễn dịch và cả hệ cơ bắp của trẻ. Nếu như mẹ bổ sung thiếu canxi, em bé sẽ lấy nguồn canxi từ cơ thể của mẹ để phục vụ cho quá trình phát triển của mình. Điều này ảnh hưởng không hề tốt đến  sức khỏe của mẹ.

Tại sao mẹ bầu cần sử dụng tới các sản phẩm hỗ trợ canxi

Càng về giai đoạn cuối của thai kỳ, nhu cầu canxi của mẹ càng tăng cao. Trong khoảng 3 tháng đầu khi em bé mới hình thành, mẹ bầu có thể chỉ cần bổ sung canxi cho cơ thể qua chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Tuy nhiên, ở giai đoạn 2 và giai đoạn 3, việc bổ sung canxi cho mẹ thông qua chế độ dinh dưỡng có thể sẽ không cung cấp đủ khoáng chất cho cơ thể. Hơn nữa, ở một số mẹ bầu còn có hiện tượng dị ứng với một số nguồn thực phẩm bổ sung canxi dồi dào như dị ứng với sữa, dị ứng với hải sản…. Do vậy mà việc cần đến sự hỗ trợ của những sản phẩm bên ngoài là điều tất yếu.

Không chỉ vậy, không phải mẹ bầu nạp bao nhiêu canxi vào là cơ thể sẽ hấp thụ bấy nhiêu. Canxi là một khoáng chất liệt vào hạng khó hấp thụ, khi xuống môi trường axit dạ dày sẽ gặp phản ứng, có thể gây ra hiện tượng lắng cặn canxi. Do đó, để đảm bảo lượng chất cho cơ thể, mẹ bầu cần thiết phải sử dụng tới các sản phẩm hỗ trợ từ bên ngoài

Mẹ bầu bổ sung canxi loại nào tốt

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều những sản phẩm giúp bổ sung canxi cho cơ thể mẹ. Tuy nhiên có 2 loại sản phẩm sau đây là phổ biến nhất mà mẹ bầu hay sử dụng, đó là vitamin tổng hợp và canxi carbonat. Tuy nhiên, thực hư của những sản phẩm này ra sao, các mẹ bầu cần tìm hiểu kỹ lưỡng.

Vitamin tổng hợp

Vitamin tổng hợp là sản phẩm được bày bán và sử dụng phổ biến trên thị trường hiện nay. Bởi vì không chỉ có canxi, trong 1 viên vitamin tổng hợp còn chứa nhiều các dưỡng chất khác cho bà bầu như sắt, axit folic, kẽm, photpho, mangan,… Tuy nhiên có điều mà mẹ bầu cần chú ý, sắt và canxi là 2 chất kiêng kị, tránh không được sử dụng 1 lúc. Nếu sử dụng cùng nhau sẽ gây phản ứng, khiến giảm khả năng hấp thụ của nhau. Canxi vốn dĩ là một chất khó hấp thụ, lại kết hợp thêm với sắt thì thực sự sẽ không mang lại hiệu quả sử dụng cao.

Bên cạnh đó, việc “nhồi” quá nhiều các dưỡng chất vào một viên vitamin tổng hợp như vậy sẽ khiến tới một điều là lượng dưỡng chất mỗi loại sẽ không hề cao. Như vậy, vừa là một chất khó hấp thụ, vừa sử dụng với sắt thêm phản ứng khiến giảm khả năng hấp thụ, lại chứa hàm lượng thấp. Thử hỏi, sau khi sử dụng thì cơ thể mẹ bầu bổ sung được thêm bao nhiêu canxi?

Canxi Carbonat

Rất nhiều mẹ bầu có thể nắm được những lưu ý về việc sử dụng vitamin tổng hợp, do vậy mà chuyển qua sử dụng sản phẩm chuyên về một loại dưỡng chất hơn. Canxi carbonat cũng là sản phẩm được sử dụng rộng rãi trên thị trường hiện nay. Tuy nhiên, sau khi sử dụng, các mẹ thường xuất hiện những hiện tượng như táo bón, sỏi thận,.. Vì sao vậy?

Mặc dù canxi carbonat cung cấp hàm lượng canxi cao cho cơ thể, nhưng khi xuống dạ dày và gặp môi trường axit, nó sẽ gây ra phản ứng hóa học, khiến một lượng canxi nhất định bị giữ lại, không hấp thụ vào cơ thể. Lượng canxi đó có thể theo đường ruột bài tiết thành phân gây ra hiện tượng táo bón, hoặc bị lắng cặn gây ra sỏi thận.

Vậy giải pháp nào dành cho mẹ bầu

Thông thường, khi sử dụng các dòng canxi thuộc canxi carbonat, mẹ bầu thường gặp tình trạng bị táo bón, dị ứng. Đó là do lượng canxi nạp vào cơ thể là dạng khó hấp thu, không được hấp thụ hết, từ đó mà dẫn tới những hiện tượng trên.

Hiện nay trên thị trường có thành phần canxi ion thế hệ mới mang tên Canxi Albion, tên gọi đầy đủ là Calcium amino acid chelate Albion ® được chứng nhận có khả năng hấp thụ tối đa, không gây lắng cặn, không gây hại lên đường tiêu hóa nên không gây táo bón, dị ứng, nóng trong.

Canxi Albion có hiệu quả hấp thu cao nhất so với các loại canxi thông thường

Nhờ việc ion hóa và cơ chế hấp thụ tại ruột non, không chịu tác động của dạ dày với các phần tử ion siêu nhỏ được kìm kẹp bởi 2 axit amin, Calcium amino acid chelate Albion ®  dễ dàng đi qua dạ dày và hấp thụ ở ruột non nên không phản ứng với các khoáng chất và vitamin khác.

Toàn bộ lượng canxi đã được ion hóa sẽ được hấp thụ vào cơ thể mà không hề gây lắng cặn ở thận cũng như gây các phản ứng khác cho cơ thể nên tuyệt đối không gây tác dụng phụ.

Lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi chứa canxi Albion là cách hữu hiệu mà mẹ bầu có thể cân nhắc sử dụng cho thai kỳ của mình.