Lắng nghe chuyên gia khuyên lựa chọn bổ sung canxi trong thai kỳ

Canxi là một khoáng chất vô cùng quan trọng đối với cơ thể của chúng ta, đặc biệt là với phụ nữ mang thai. Bởi lẽ, nhu cầu canxi của mẹ bầu cao hơn so với người bình thường, để đảm bảo sức khỏe thai kỳ thì nhất định mẹ phải bổ sung đầy đủ. Điều này cũng sẽ kéo theo những vấn đề về lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi từ bên ngoài sao cho hiệu quả

Tại sao mẹ bầu nên bổ sung canxi trong thai kỳ?

Canxi được xem là một trong những khoáng chất vô cùng quan trọng, cần thiết đối với quá trình phát triển xương và răng của trẻ trong giai đoạn bào thai. Canxi chính là “nguyên vật liệu chính” giúp cấu thành hệ xương vững chắc của em bé, đảm bảo được chức năng của hệ thần kinh cũng như sự đông máu diễn ra được bình thường. Đồng thời, các quá trình chuyển hóa bên trong cơ thể, tạo xương cho thai nhi hay cung cấp canxi trong bài tiết sữa đều cần tới sự giúp đỡ của canxi.

Những mẹ bầu trong giai đoạn mang thai sẽ có nhu cầu canxi cao hơn so với bình thường nhằm đảm bảo sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của em bé. Nếu như mẹ bầu thiếu hụt canxi, em bé sẽ phải tự cân bằng lượng canxi để phục vụ quá trình phát triển của mình bằng việc hút canxi từ trong xương của mẹ. Điều này là hoàn toàn không tốt, có thể dẫn tới một số biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe mẹ bầu.

Chính vì lẽ đó, nếu như nhu cầu canxi của mẹ bầu không được đáp ứng đủ trong giai đoạn này thì sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới sự phát triển chiều cao của trẻ cũng như nguy cơ loãng xương của mẹ sau này.

Mẹ bầu nên bổ sung canxi cho cơ thể từ thời điểm nào?

Có nhiều mẹ bầu suy nghĩ rằng chỉ cần bổ sung canxi cho cơ thể ở những tháng cuối của thai kỳ là được. Thế nhưng, suy nghĩ trên là hoàn toàn không đúng.

Tùy thuộc vào nhu cầu canxi của mẹ bầu ở từng giai đoạn khác nhau, tình trạng thiếu hụt canxi ở mẹ bầu cũng như hàm lượng canxi mẹ hấp thụ được thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày mà mẹ bầu nên tính toán, bổ sung canxi thêm cho cơ thể sao cho hợp lý nhất.

Thông thường, chế độ ăn uống của phụ nữ Việt Nam thường không cung cấp đủ nhu cầu canxi, các bữa ăn hàng ngày chủ cung cấp cao nhất là 500 mg canxi, trong khi cơ thể mẹ bầu cần nhiều hơn như thế. Từ vấn đề này mà các chuyên gia khuyên nên lựa chọn bổ sung canxi cho bà bầu thêm từ các sản phẩm từ bên ngoài cho đầy đủ nhất.

Mẹ bầu nên lựa chọn canxi như thế nào để bổ sung hiệu quả?

Các chuyên gia cho rằng, khi lựa chọn canxi để bổ sung trong thai kỳ, mẹ bầu cần quan tâm tới nhiều yếu tố khác nhau, từ hàm lượng canxi, khả năng hấp thụ canxi, dạng bào chế tiện dụng, các thành phần bổ trợ, xuất xứ sản phẩm…

– Mẹ bầu hãy lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi có khả năng hấp thụ tốt. Quan trọng nhất trong quá trình bổ sung canxi từ viên uống hỗ trợ, mẹ bầu cần lựa chọn thành phần canxi hữu cơ có khả năng hấp thu tốt, không gây táo bón, dị ứng, đặc biệt là đảm bảo lượng canxi cần thiết trong từng giai đoạn của thai kỳ.

Thông thường, khi sử dụng các dòng canxi thuộc canxi carbonat, mẹ bầu thường gặp tình trạng bị táo bón, dị ứng. Đó là do lượng canxi nạp vào cơ thể là dạng khó hấp thu, không được hấp thụ hết, từ đó mà dẫn tới những hiện tượng trên.

Hiện nay trên thị trường có thành phần canxi ion thế hệ mới mang tên Canxi Albion, tên gọi đầy đủ là Calcium amino acid chelate Albion ® được chứng nhận có khả năng hấp thụ tối đa, không gây lắng cặn, không gây hại lên đường tiêu hóa nên không gây táo bón, dị ứng, nóng trong.

Canxi Albion có hiệu quả hấp thu cao nhất so với các loại canxi thông thường

Nhờ việc ion hóa và cơ chế hấp thụ tại ruột non, không chịu tác động của dạ dày với các phần tử ion siêu nhỏ được kìm kẹp bởi 2 axit amin, Calcium amino acid chelate Albion ®  dễ dàng đi qua dạ dày và hấp thụ ở ruột non nên không phản ứng với các khoáng chất và vitamin khác. Toàn bộ lượng canxi đã được ion hóa sẽ được hấp thụ vào cơ thể mà không hề gây lắng cặn ở thận cũng như gây các phản ứng khác cho cơ thể nên tuyệt đối không gây tác dụng phụ. Lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi chứa canxi Albion là cách hữu hiệu mà mẹ bầu có thể cân nhắc sử dụng cho thai kỳ của mình.

– Lựa chọn canxi ở dạng bào chế tiện lợi để cơ thể dễ hấp thụ.

– Lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi có chứa thêm thành phần hỗ trợ cho việc hấp thu canxi. Mẹ hãy ưu tiên các sản phẩm có bổ sung thêm D3, nó sẽ giúp tăng khả năng hấp thụ canxi cho cơ thể.

– Lựa chọn những loại canxi có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, uy tín, đảm bảo. Tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng.

Tổng hợp: Dương Hoàng