Canxi cho mẹ bầu loại nào tốt?

Canxi là một dưỡng chất vô cùng quan trọng trong quá trình mang thai của các mẹ bầu. Chính vì thế mà câu hỏi canxi cho mẹ bầu loại nào tốt luôn được các mẹ bầu dành sự quan tâm đặc biệt. Việc lựa chọn được đúng sản phẩm canxi phù hợp, hiệu quả là vô cùng quan trọng.

Canxi cho mẹ bầu loại nào tốt?

Canxi được coi là một trong những khoáng chất đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với quá trình mang thai của mẹ bầu. Bởi lẽ đây là thành phần chính cấu tạo nên xương và hàm răng của trẻ. Bên cạnh đó, nó còn có nhiều chức năng khác nhau như làm đông máu, ngăn ngừa băng huyết khi mạch máu bị tổn thương, điều hòa sự co bóp của các bắp thịt, thu nhận và truyền đi tín hiệu thần kinh, sản xuất và kích thích một số nguyên tố như insulin…

Ngoài ra, hàm lượng canxi trong máu còn giúp cho mẹ bầu duy trì mức huyết áp và nhịp tim ở mức ổn định. Chính vì thế mà việc cung cấp và bổ sung canxi trong thai kỳ là việc mà mẹ bầu cần ưu tiên hàng đầu để đảm bảo sức khỏe nhất có thể. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới WHO, phụ nữ trong quá trình mang thai nên bổ sung cho cơ thể khoảng 1000mg canxi mỗi ngày, nhu cầu sẽ tăng dần lên theo từng giai đoạn của thai kỳ.

Mẹ bầu có thể bổ sung canxi cho cơ thể thông qua việc sử dụng các thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày. thế nhưng theo ý kiến của các chuyên gia, hàm lượng canxi tới từ các bữa ăn chỉ đạt được một phần hàm lượng nhỏ mà cơ thể mẹ cần mỗi ngày. Do vậy, việc mẹ bầu bổ sung canxi từ bữa ăn mặc dù tốt nhưng không thể đủ. Từ đó mà xuất hiện thêm các sản phẩm bổ sung canxi từ bên ngoài.

Một số loại vitamin tổng hợp trên thị trường hiện nay dành cho mẹ bầu thường có các thành phần sắt và canxi đi cùng nhau. Đây là 2 dưỡng chất không hợp nhau, nếu bổ sung cùng một lúc có thể sinh ra sự cạnh tranh hấp thụ, hoàn toàn không có lợi cho sự hấp thụ vitamin hay khoáng chất vào cơ thể mẹ bầu. Chính vì thế, mẹ bầu không nên bổ sung canxi và sắt cùng một thời điểm.

Bổ sung canxi cho mẹ bầu – Nên sử dụng độc lập hay kết hợp thì tốt hơn?

Trong quá trình lực chọn những sản phẩm bổ sung canxi loại nào tốt nhất, mẹ bầu cần phải lưu ý về cơ chế hấp thụ canxi cơ thể của mình. Nếu như canxi là nguyên vật liệu chính cấu thành nên khung xương và răng thì vitamin D3 lại được coi là chất dẫn truyền canxi hiệu quả, đưa canxi gắn vào cơ thể. Chính vì thế mà khi bổ sung bất kỳ một loại canxi nào, mẹ bầu cũng cần chú ý tới việc có thêm thành phần là vitamin D3 để tối ưu hóa nhất có thể quá trình hấp thụ canxi cho mẹ bầu cũng như thai nhi.

Khi cân nhắc lựa chọn sản phẩm canxi loại nào tốt nhất, mẹ bầu cũng cần phải chú ý thêm tới yếu tố thành phần và hàm lượng canxi có trong sản phẩm đó.Nếu sản phẩm bổ sung bạn đang dùng chứa cùng lúc sắt và canxi thì bạn nên cân nhắc lại, bởi hai chất này gây cản trợ sự hấp thu lẫn nhau vào cơ thể.

Quan trọng nhất trong quá trình bổ sung canxi từ viên uống hỗ trợ, mẹ bầu cần lựa chọn thành phần canxi hữu cơ có khả năng hấp thu tốt, không gây táo bón, dị ứng, đặc biệt là đảm bảo lượng canxi cần thiết trong từng giai đoạn của thai kỳ.

Thông thường, khi sử dụng các dòng canxi thuộc canxi carbonat, mẹ bầu thường gặp tình trạng bị táo bón, dị ứng. Đó là do lượng canxi nạp vào cơ thể là dạng khó hấp thu, không được hấp thụ hết, từ đó mà dẫn tới những hiện tượng trên.

Hiện nay trên thị trường có thành phần canxi ion thế hệ mới mang tên Canxi Albion, tên gọi đầy đủ là Calcium amino acid chelate Albion ® được chứng nhận có khả năng hấp thụ tối đa, không gây lắng cặn, không gây hại lên đường tiêu hóa nên không gây táo bón, dị ứng, nóng trong.

Canxi Albion có hiệu quả hấp thu cao nhất so với các loại canxi thông thường

Nhờ việc ion hóa và cơ chế hấp thụ tại ruột non, không chịu tác động của dạ dày với các phần tử ion siêu nhỏ được kìm kẹp bởi 2 axit amin, Calcium amino acid chelate Albion ®  dễ dàng đi qua dạ dày và hấp thụ ở ruột non nên không phản ứng với các khoáng chất và vitamin khác.Toàn bộ lượng canxi đã được ion hóa sẽ được hấp thụ vào cơ thể mà không hề gây lắng cặn ở thận cũng như gây các phản ứng khác cho cơ thể nên tuyệt đối không gây tác dụng phụ.

Lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi chứa canxi Albion là cách hữu hiệu mà mẹ bầu có thể cân nhắc sử dụng cho thai kỳ của mình.

Tổng hợp: Dương Hoàng