Home > Thực đơn bà bầu > Cam – Thực phẩm ngon – bổ – rẻ lại giàu dinh dưỡng mà mẹ bầu không nên bỏ qua

Cam – Thực phẩm ngon – bổ – rẻ lại giàu dinh dưỡng mà mẹ bầu không nên bỏ qua

(08/04/2018)

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sử dụng cam cũng như uống nước cam mỗi ngày có thể tăng cường sức khỏe và sức đề kháng cho mẹ bầu, ngăn ngừa các khuyết tật bẩm sinh ở thai nhi.

4 (80%) 22 votes

Cam là một loại trái cây rất gần gũi với chế độ dinh dưỡng của nhiều gia đình ở Việt Nam. Nhắc tới loại quả này, ai cũng sẽ nghĩ tới ngay một nguồn vitamin C dồi dào dành cho cơ thể. Không chỉ vậy, trong cam còn rất giàu các chất chống oxy hóa và phytochemical. Ngoài ra, loại quả này còn chứa nhiều các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như canxi, photpho, sắt, kali,…

Chính vì vậy, cam được coi là nguồn thực phẩm cực kỳ tốt cho mẹ bầu. Sử dụng cam mỗi ngày có thể giúp mẹ bầu tăng sức đề kháng, ngăn ngừa các khuyết tật bẩm sinh ở thai nhi.

Tăng sức đề kháng của cơ thể

Mẹ bầu có tin được không, cam còn là thực phẩm bổ sung các vitamin và canxi còn nhiều hơn cả các chế phẩm từ sữa, đặc biệt là giống cam sành. Do đó, loại quả này có tác dụng giúp cơ thể mẹ bầu chống lại các bệnh cảm cúm, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

Nhất là vào những ngày hè oi bức, cơ thể mẹ bầu thường cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, dẫn tới sức đề kháng của mẹ suy giảm. Phương pháp “cứu chữa” việc này đó là sử dụng  nước cam hàng ngày để có thể tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể mẹ bầu.

Ngừa khuyết tật bẩm sinh và chảy máu

Trong cam còn có các loại khoáng chất như axit folate và axit folic, đây là những chất có vai trò vô cùng quan trọng trong thời kỳ mang thai của mẹ bầu. Các chất này có tác dụng giúp ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh, đảm bảo cho mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và ổn định.

Ngoài ra, trong cam cũng có hàm lượng canxi và vitamin C dồi dào. Vitamin C sẽ giúp tăng cường tính co giãn của mạch máu và hiện tượng chảy máu ở mẹ. Bởi lẽ, sau khi sinh con, lớp màng bên trong cổ tử cung của mẹ sẽ xuất hiện những vết thương tương đối lớn. Do đó, việc bổ sung thêm cam có thể giúp mẹ ngăn ngừa tình trạng này.

Bổ sung canxi

Canxi được coi là “vật liệu chính” giúp xây dựng lên khung xương và răng ở trẻ. Chính vì thế, đây là một trong những khoáng chất vô cùng cần thiết đối với các mẹ bầu, không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ mà còn trực tiếp phục vụ cho quá trình phát triển của bé. Nếu cơ thể mẹ thiếu canxi, em bé sẽ rút canxi từ xương của mẹ để phục vụ cho quá trình phát triển cũng như hoàn thiện của mình.

Điều này ảnh hưởng không hề tốt tới sức khỏe của mẹ , không chỉ trong quá trình mang thai mà còn ảnh hưởng tới thời kỳ sau sinh và cho con bú. Do đó, việc bổ sung đầy đủ canxi cho cơ thể là điều cần thiết đối với các mẹ bầu.

Theo các chuyên gia, nước cam chứa nhiều canxi và vitamin hơn cả các sản phẩm từ sữa. Nếu như các mẹ bầu thường xuyên sử dụng nước cam hay nước bưởi có thể ngăn ngừa nguy cơ bị loãng xương và các bệnh khác. Ngoài ra, trong cam còn có kali – dưỡng chất tốt cho quá trình trao đổi chất và bổ sung năng lượng tổng hợp cho cơ thể mẹ bầu.

Có một điều mà mẹ bầu không ngờ tới, canxi tập trung rất nhiều ở vỏ cam. Do đó, để tăng cường thêm canxi cho cơ thể, mẹ bầu có thể ăn thêm vỏ cam cùng với nước cam hoặc cam cắt miếng. Nhưng nhớ một điều là cần đảm bảo sạch sẽ để tránh không bị những hóa chất độc hại xâm nhập vào cơ thể gây ra ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của mẹ và bé.

Bên cạnh đó, để cơ thể đảm bảo lượng canxi cho sự phát triển của thai nhi, mẹ bầu có thể sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ tăng cường canxi từ bên ngoài. Chọn sản phẩm chứa canxi hữu cơ, đặc biệt là dòng canxi ion thế hệ mới nhất, có khả năng hấp thụ tốt, thêm thành phần vitamin D trong viên uống sẽ giúp các mẹ bầu có thể hấp thu tối đa lượng canxi vào trong cơ thể mà không gây ra những tác dụng phụ, tuyệt đối an toàn.

Tổng hợp: Dương Hoàng – Chela Calcium D3

 

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn