Home > Thuốc cho bà bầu > Bổ sung canxi quá đà – Lợi thì ít mà hại thì nhiều

Bổ sung canxi quá đà – Lợi thì ít mà hại thì nhiều

(23/03/2018)

Lạm dụng canxi có thể gây ra những phản ứng phụ rất có hại cho sức khỏe, chúng ta cần phải thận trọng khi sử dụng canxi cho hợp lý.

5 (100%) 1 vote

Canxi là loại khoáng chất quan trọng cho sự phát triển của cơ thể. Nhắc tới vai trò của canxi, loại khoáng chất này không chỉ có tác dụng đối với hệ xương khớp, mà còn ảnh hưởng trực tiếp tới các cơ quan khác như hệ thần kinh, hệ cơ bắp, hệ miễn dịch.. Do đó, canxi được coi là một trong những “vật liệu chính” xây dựng lên cơ thể con người.

Những tác hại khi bổ sung canxi sai cách

Ai cũng biết rằng, canxi là khoáng chất quan trọng đối với phụ nữ mang thai và cho con bú. Do đó, các mẹ bầu thường có xu hướng lo lắng rằng mình không thể bổ sung đủ lượng canxi cho cơ thể và thai nhi phát triển, từ đó mà sử dụng các sản phẩm bổ sung một cách bừa bãi và thiếu hiểu biết. Các mẹ không biết rằng, nếu sử dụng quá liều canxi trong thời gian dài, mẹ bầu có thể đối mặt với sỏi thận hay vôi hóa động mạch…

Bên cạnh đó, việc thừa canxi có thể dẫn tới ức chế hấp thu các chất khác như sắt và kẽm, từ đó mà làm cho cơ thể có nguy cơ thiếu đi 2 chất này. Không những thế, thừa canxi còn gây ra hiện tượng quá tải cho thận, kéo dài trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ sỏi niệu quản, sỏi thận. Nếu dùng canxi quá liều sẽ dẫn tới ảnh hưởng tới nồng độ canxi trong máu, gây rối loại máu và nhịp tim.

Khi sử dụng canxi quá liều, cơ thể sẽ có những biểu hiện như khát nước, đi tiểu nhiều, buồn ói, rối loạn nhịp tim… Khi có các biểu hiện trên phải ngừng tất cả các nguồn cung cấp canxi và vitamin D, đến gặp bác sĩ ngay để được tư vấn và xử lý

Bổ sung canxi sao cho hợp lý

Canxi là dưỡng chất xuất hiện trong rất nhiều những thực phẩm quen thuộc xung quanh ta như sữa, hải sản, đậu, ngũ cốc… Điều quan trọng nhất vẫn là các mẹ bầu phải cân bằng được chế độ dinh dưỡng của mình, điều chỉnh nó sao cho hợp lý để tránh gây ra những hiện tượng thừa – thiếu chất ngoài ý muốn.

Để tăng cường lượng canxi hấp thụ vào cơ thể một cách hiệu quả, cách hữu hiệu nhất đó là kết hợp sử dụng với vitamin D. Đây được coi là chất dẫn truyền canxi, giúp cơ thể dung nạp canxi một cách dễ dàng hơn.

 

Canxi thường được cung cấp qua các loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày, nếu trong khẩu phần ăn uống không đủ canxi thì việc bổ sung là cần thiết. Nhưng chúng ta cần bổ sung sao cho đúng với nhu cầu, không thiếu thì không cần bổ sung, nếu bổ sung quá mức cũng có thể gây hại cho cơ thể. Với việc bổ sung canxi cho cơ thể cần chú ý một số điểm:

  • – Đối người bị thiếu canxi, khi bổ sung nên chia thành nhiều lần uống trong ngày để cơ thể dễ hấp thu tốt và tránh khả năng gây độc.
    – Để bổ sung canxi hiệu quả và an toàn, khi dùng thực phẩm giàu canxi hoặc thuốc canxi thì cần chú ý hạn chế ăn chung với những loại rau củ quả có vị chát, ngũ cốc nguyên vỏ vì điều này sẽ làm hạn chế hấp thu canxi . Ngoài ra, nên tiếp xúc với ánh nắng buổi sáng để giúp cơ thể hấp thu canxi hiệu quả hơn.
    – Bổ sung canxi chỉ thật sự có lợi khi uống vào buổi sáng hoặc trưa, tốt nhất là sau bữa sáng hoặc bữa trưa 1h đồng hồ, không nên uống vào buổi chiều, tối vì khi đó cơ thể sẽ không hoạt động nhiều, gây khó ngủ và lắng cặn, sỏi thận
    – Không dùng chung canxi với tất cả các loại sữa và chế phẩm của sữa.

 

 

Tổng hợp: Dương Hoàng

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn