Home > Hỏi đáp > Mẹ bầu uống sữa đậu nành khi mang thai: Lợi hay hại?
: Mẹ bầu uống sữa đậu nành khi mang thai: Lợi hay hại?
Rate this post

Hỏi: Xin chào bác sĩ, em năm nay 27 tuổi, đang mang bầu ở tuần thứ 18. Thời gian trước khi mang thai, em rất hay uống sữa đậu nành. Và đến khi có bầu em vẫn tiếp tục bổ sung thực phẩm này. Nhưng mấy người xung quanh em hiện nay lại khuyên em không nên uống vì nó không tốt cho cả mẹ và thai nhi. Vậy bác sĩ cho em hỏi là thực hư của việc này là sao, và em có nên tiếp tục uống sữa đậu nành nữa hay không? Mong các bác sĩ tư vấn giúp em. Em cảm cơn bác sĩ!

(Phạm Thị Thúy – Hải Phòng)

Trả lời: Chào chị Thúy,

Sữa đậu nành là một trong những nguồn dinh dưỡng mà rất nhiều các chị em đều vô cùng yêu quý không chỉ bởi hương vị thơm ngon mà còn bởi những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Tuy nhiên, cũng có rất nhiều mẹ bầu giống như chị Thúy, không biết có nên sử dụng thực phẩm này trong quá trình mang thai hay không?

Có thể thấy rằng, sữa đậu nành là thực phẩm cung cấp dồi dào và cân đối các loại dưỡng chất như bổ sung canxi, sắt, axit amin, folate, vitamin A, PP, D, Riboflavin hay B12,… giúp cho thai nhi phát triển một cách khỏe mạnh, giảm thiểu các nguy có bị sinh non, nhẹ cân, còi xương hay hạn chế được tình trạng loãng xương ở mẹ bầu.

Ngoài ra, chất béo trong sữa đậu nành còn chứa nhiều các axit béo linoleic, omega-3,.. đây đều là những axit béo không no thiết yếu, giúp mẹ bầu tăng cường việc hấp thu các chất dinh dưỡng và phòng ngừa xơ vữa động mạch, điều chỉnh huyết áp ổn định. Bệnh cạnh đó, trong sữa đậu nành còn chứa nhiều những chất xơ hòa tan và không hòa tan, từ đó mà giúp kiểm soát lượng đường huyết cũng như giảm cholesterol trong máu, chống hiện tượng táo bón thai kỳ.

Chính vì vậy, việc bổ sung sữa đậu nành cho phụ nữ có thai là điều hoàn toàn cần thiết và an toàn, từ đó mà chị Thúy có thể an tâm tiếp tục sử dụng sản phẩm này. Trong sữa đậu nành cũng chứa hàm lượng cao canxi, từ đó mà mẹ bầu có thể hạn chế được những nguy cơ bị loãng xương, giảm nguy cơ bị sinh non và nhẹ cân ở thai nhi, khắc phục các vấn đề về đường tiêu hóa của mẹ bầu.

Mặc dù vậy, không chỉ riêng sữa đậu nành mà bất kỳ một thực phẩm nào cũng vậy, chúng chỉ phát huy được hết công dụng của mình nếu như được bổ sung một cách vừa phải và hợp lý. Việc bổ sung sữa đậu nành trong quá trình mang thai là điều bình thường, tuy nhiên chị Thúy cần chú ý tới liều lượng, không nên uống quá nhiều. Ngoài ra, chị cũng cần tuân thủ một số những nguyên tắc sau:

  • Không nên dự trữ sữa đậu nành ở trong bình hoặc trong tủ lạnh quá lâu, bởi vì nó sẽ bị chiến chất, hư hỏng và thậm chí là hình thành những vi khuẩn gây ra các bệnh về đường tiêu hóa.
  • Không nên pha sữa đậu nành với đường đỏ, bởi vì một số axit hữu cơ có trong đường đỏ khi kết hợp với protein có trong sữa sẽ gây ra tình trạng đầy bụng, chướng bụng khó chịu cho mẹ bầu.
  • Không nên uống quá nhiều sữa trong cùng 1 lúc, cụ thể là không quá 500ml
  • Không nên uống sữa đậu nành vào lúc đối, vì khi đó lượng protein trong sữa sẽ bị phân hủy mà không phát huy được những vai trò bổ dưỡng cho cơ thể.
  • Sữa đậu nành cần được đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, đun sôi kỹ càng.
  • Tuyệt đối không được ăn cam, quýt trước hoặc sau khi uống sữa đậu nành, vì các axit có thể kết hợp với protein gây ra phản ứng kết tủa ở trong ruột, gây ra hiện tượng đầy bụng, khó tiêu hoặc thậm chí là tiêu chảy

Hy vọng câu trả lời trên đã giải đáp được những thắc mắc của chị Thúy. Nếu còn câu hỏi nào thêm, chị hãy gửi về cho chúng đôi. Đội ngũ y bác sĩ luôn sẵn sàng trả lời những câu hỏi của chị. Chúc chị Thúy có một thai kỳ khỏe mạnh.

BẠN ĐANG MANG THAI CẦN BỔ SUNG CANXI, CON BẠN ĐANG GIAI ĐOẠN PHÁT TRIỂN?

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela – Calcium D3 nhập khẩu Châu Âu, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela – Calcium D3 dùng được cho phụ nữ mang thai và cho con bú, người lớn thiếu canxi có nguy cơ loãng xương, thiếu niên đang trong giai đoạn phát triển chiều cao.

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

XNQC: 00237/2018/ATTP-XNQC

MUA NGAY CHELA – CALCIUM D3
ƯU ĐÃI
  • 250.000đ/1 Hộp

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn