Mẹ bầu uống nước có gas – Lành thì ít mà dữ thì nhiều

Nước có gas là một trong những loại thức uống vô cùng phổ biến với mọi người, đặc  biệt là vào các mùa lễ hội, sự kiện… Thế nhưng, loại thức uống này đối với phụ nữ mang thai lại không hề tốt một chút nào. Các bác sĩ cho rằng để bảo vệ em bé, các mẹ bầu nên tránh chất kích thích, đặc biệt là nước ngọt có gas

Tại sao mẹ bầu không nên uống nước có gas?

Theo các chuyên gia, bên trong nước ngọt có gas có nhiều thành phần nước bão hòa CO2, các chất làm ngọt nhân tạo, chất bảo quản và nhiều loại hương liệu hóa học khác nhau. Đặc biệt hơn, lượng cafein có trong nước ngọt có gas rất lớn, không hề tốt cho quá trình mang thai của mẹ bầu.

Một chai nước ngọt có gas khoảng 350g sẽ chứa tới 50 – 80mg cafein. Trong mỗi lần mẹ bầu uống nước ngọt có gas chứa 1g chất này, trung khu thần kinh trung ương của mẹ có thể sẽ bị hưng phấn, từ đó làm tăng nhịp thở, tăng nhịp tim, gây ra tình trạng mất ngủ, ù tai, hoa mắt….

Nếu kéo dài, tình trạng này có thể khiến cho mẹ bầu gặp phải những lo âu, mệt mỏi, từ đó mang lại những tác động không hề tốt tới sự phát triển của thai nhi. Không chỉ thế, việc nạp vào cơ thể quá nhiều caffein có trong nước ngọt có gas cũng khiến cho mẹ bầu bị kích thích phần niêm mạc dạ dày, gây ra các hiện tượng buồn nôn, khó chịu, ảnh hưởng trực tiếp tới hệ tiêu hóa của mẹ.

Những tác hại của việc mẹ bầu sử dụng nước ngọt có gas

Cơ thể mẹ bầu thiếu chất

Hàm lượng cafein có trong nước ngọt có gas không chỉ kìm hãm cơ thể của mẹ bầu hấp thu sắt và kẽm, mà nó còn có thể làm nặng hơn tình trạng thiếu máu thai kỳ ở phụ nữ mang thai. Bên cạnh đó, nó cũng ngăn cản quá trình hấp thụ khi mẹ bầu bổ sung canxi, từ đó dẫn tới tình trạng thiếu canxi ở mẹ bầu; làm phá vỡ các liên kết vitamin, dẫn tới vấn đề cơ thể mẹ thiếu vitamin B1. Và hậu quả của điều này chính là mẹ bầu sẽ luôn trong trạng thái mệt mỏi, chán ăn, táo bón…

Tăng cao nguy cơ bị sảy thai, sinh non

Có rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng, việc mẹ bầu sử dụng quá nhiều nước ngọt có gas sẽ làm tăng nguy cơ bị sảy thai hoặc sinh non trong thai kỳ. Nguyên nhân của điều này được cho là do thành phần phosphate có trong loại đồ uống này khi kết hợp với hàm lượng sắt có trong các loại thực phẩm và tạo ra một loạt các hợp chất không tốt cho cơ thể, gây hại cho sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.

Axit photphoric có trong các loại nước ngọt có gas còn gây ra những phản ứng khi kết hợp với canxi, magie hay kẽm, kích thích làm ngắn đi quá trình trao đổi chất, tăng lượng canxi bài tiết thông qua nước tiểu, từ đó mẹ bầu sẽ gặp vấn đề về thiếu canxi trong thai kỳ. Mẹ sẽ cảm thấy phải đi vệ sinh ngay lập tức. Và quá trình này sẽ kéo theo rất nhiều canxi, chất dinh dưỡng cùng các vitamin có trong cơ thể đi ra ngoài.

Chính vì vậy, mặc dù mẹ bầu uống nước ngọt có gas cơ thể sẽ tăng cân nhưng cả mẹ và bé đều sẽ phải đối mặt với nguy cơ thiếu đi dưỡng chất. Trong khi đó, mẹ lại cần phải bổ sung khá nhiều chất dinh dưỡng khác cho cơ thể thông qua các thực phẩm hàng ngày để giúp cho thai nhi giữ được sự phát triển cũng như cơ thể khỏe mạnh. Việc mẹ bầu uống nước có gas cũng đồng nghĩa rằng sẽ ăn ít hơn các thực phẩm dinh dưỡng khác.

Nâng cao tỷ lệ gặp phải biến chứng nguy hiểm trong thai kỳ

Bên trong nước ngọt có gas có chứa hàm lượng đường vô cùng cao. Chính vì thế, việc uống nhiều loại đồ uống này sẽ khiến cho cân nặng của mẹ bầu tăng lên không kiểm soát, từ đó mà nâng cao tỷ lệ mắc phải các biến chứng xấu như tiểu đường thai kỳ, vấn đề huyết áp…

Có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những mẹ bầu trong thai kỳ nếu tiêu thụ quá nhiều đường sẽ khiến cho em bé chào đời tăng cao nguy cơ mắc phải các bệnh tim mạch hay nhiều bệnh nguy hiểm khác.

Các tổ chức y tế đều khuyến cáo rằng trong quá trình mang thai, mẹ bầu nên hạn chế các thực phẩm có hàm lượng đường cao nếu như muốn em bé được khỏe mạnh. Và dĩ nhiên, mẹ bầu uống nước ngọt có gas sẽ là một thói quen nên tránh vì nó có chứa khá nhiều đường.

Tổng hợp: Dương Hoàng