3 tháng cuối thai kỳ có nên uống canxi?

Mẹ bầu có nên uống canxi vào tháng cuối của thai kỳ không? Nếu có thì liều lượng bao nhiêu là đủ? Đó là những thắc mắc chung của nhiều mẹ bầu về việc bổ sung canxi cho cơ thể. Hãy cùng khám phá câu trả lời nhé.

Canxi luôn nằm trong danh sách các dưỡng chất thiết yếu cần bổ sung khi mang thai nhưng vẫn có khá nhiều đồn đoán về việc vôi hóa nhau thai khiến mẹ bầu lo lắng. Liệu uống canxi có nên không nhất là khi mẹ bầu đã bước vào tháng cuối của thai kỳ?

Mẹ bầu có biết việc vôi hóa bánh nhau là do nhiều nguyên nhân chứ không hẳn là do uống canxi vào tháng cuối thai kỳ chưa? Theo như các bác sĩ chuyên khoa sản thì việc bổ sung chất canxi là vô cùng cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi. Và để đạt kết quả này, mẹ bầu phải bổ sung canxi kéo dài trong suốt thời gian mang thai đến sau sinh 1 tháng.

Thế nào là hiện tượng canxi hóa nhau thai?

Canxi hóa bánh nhau thai hay dân gian quen gọi là vôi hóa nhau thai là hiện tượng khiến mẹ bầu lo sốt vó những tháng cuối của thai kỳ. Đây là hiện tượng lắng đọng canxi giữa bánh nhau và cơ tử cung chỉ xuất hiện ở những thai gần đủ tháng. Hiện tượng này mang ý nghĩa nói lên sự phát triển, trưởng thành của thai nhi chứ không phải bánh nhau bị thoái hóa như lời đồn đại.

Khi mẹ đi khám thai định kỳ kết quả kiểm tra độ canxi hóa nhau thai cho phép bác sĩ kết luận được mức độ trưởng thành của bé con trong bụng mẹ. Mức độ vôi hóa nhau thai được chia thành 3 cấp độ, khi số tuổi thai càng lớn thì độ trưởng thành của nhau thai càng cao. Mức độ 3 chính là độ trưởng thành cao nhất của nhau thai cho thấy phổi của bé đã có sự hoàn thiện và bé con đã thích nghi dần cũng như bé có thể sống khi ra ngoài môi trường. Mẹ bầu chỉ nên đi khám thường xuyên hơn khi thai nhi dưới 33 tuần tuổi mà mức độ vôi hóa nhau thai ở cấp độ 2 hoặc 3.

Chính vì thế khi nhiều người bảo mẹ bầu nên ngừng uống canxi ở tuần 37-38 thai kỳ thì mẹ chớ nên lo lắng mà nên thăm khám thai đúng thời gian hẹn để nhận được chỉ định chính xác từ các bác sĩ chuyên khoa nhé.

Tháng cuối thai kỳ mẹ bầu nên uống bao nhiêu canxi?

Khi mang thai, mẹ bầu nào cũng biết có hai cách để mẹ bổ sung canxi cho cơ thể: thứ nhất là từ các nguồn thực phẩm tự nhiên vào thực đơn hàng ngày, thứ hai là dùng canxi dạng viên uống có tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.

1.200-1.500mg canxi là lượng canxi cần thiết mà mẹ bầu phải bổ sung cho cơ thể hàng ngày. Nhưng nếu mẹ bầu nạp quá 2.500mg canxi/ ngày có nguy cơ gây ra một số vấn đề về sức khỏe nguy hiểm cho cả mẹ lẫn bé cưng trong bụng.

Vào những tuần cuối thai kỳ, mẹ bầu chỉ nên cung cấp từ 150-450mg canxi. Đây là lượng canxi cần cho sự phát triển toàn diện của thai nhi vào giai đoạn “nước rút”. Cơ thể mẹ bầu chỉ có thể hấp thu được tối đa 500mg canxi trong cùng một thời điểm. Chính vì thế khi cần phải nạp một lượng lớn canxi cho cơ thể, mẹ bầu nên chia nhỏ lượng canxi thành nhiều lần sử dụng trong một ngày để đảm bảo cơ thể hấp thu được tốt nhất.

Uống canxi có tác dụng phụ không?

Nếu uống đủ lượng và đúng cách, canxi hầu như không có tác dụng phụ với bà bầu. Nếu mẹ bầu uống canxi bị đi ngoài, tiêu chảy khả năng lớn do lượng canxi gây nên rối loạn tiêu hóa. Mẹ có thể thử giảm lượng canxi một phần và đổi sang uống loại canxi khác xem triệu chứng có bớt. Trong lần khám thai định kỳ cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ để biết tình trạng cơ thể như thế nào. Nếu tình trạng tái diễn nhiều ngày thì khi đi khám ngay.
Với mẹ bị buồn nôn có thể chia nhiều lần trong ngày, khi uống xong thì ăn ngay một món gì thơm ngon để át mùi đi của canxi đi. Nếu buồn nôn thường xuyên và kết hợp với một số dấu hiệu khác như táo bón, co cứng cơ, đi tiểu nhiều thì có thể là dấu hiệu của thừa canxi.

Bên cạnh đó, hiện tượng xuất hiện những tác dụng phụ sau khi uống canxi còn do việc mẹ bầu lựa chọn không đúng sản phẩm bổ sung canxi hiệu quả nhất. Trên thị trường hiện nay xuất hiện khá nhiều các sản phẩm bổ sung thêm canxi, chủ yếu là dòng canxi carbonat. Nguyên nhân chủ yếu của việc xuất hiện tác dụng phụ đó chính là các phần tử canxi khi đưa vào cơ thể không được hấp thụ hết, dẫn tới hiện tượng lắng cặn, táo bón, sỏi thận,… Sản phẩm Chela Calcium D3 là dòng canxi ion thế hệ mới nhất, kết hợp với công nghệ bảo vệ kép hòa tan trong ruột, giúp người sử dụng hấp thụ tối đa lượng canxi cho cơ thể, không gây ra những tác dụng phụ, dị ứng, không gây phản ứng với các chất dinh dưỡng khác trong đường tiêu hóa.

Tổng hợp: Dương Hoàng